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Langfristige Erfolge
Nachgefragt bei bei den Experten von „Abnehmen mit Genuss“:
Diäten bringen meist nur kurzfristig Erfolge – oft sind die Pfunde nach kurzer Zeit wieder drauf. Anders bei „Abnehmen mit Genuss“. Wo liegt das Geheimnis?„Abnehmen mit Genuss“ ist keine Diät, sondern ein Programm, bei dem man lernt, sein Essverhalten zu verändern. Es basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft. Die Teilnehmer erreichen in kleinen Schritten ihr Wunschgewicht – und halten es danach dauerhaft. Sie brauchen dabei auf kein Lebensmittel zu verzichten und müssen auch nicht ständig Kalorien zählen. Denn es kommt nicht darauf an, wie viel, sondern was gegessen wird. Das Geheimnis: An Fett sparen und sich mit Kohlenhydraten satt essen!
Wie kommt „Abnehmen mit Genuss“ bei den Teilnehmern an?
Im Auftrag der AOK wurden die Daten von 70.000 Teilnehmern wissenschaftlich ausgewertet. Das Ergebnis: Knapp 90 Prozent beurteilen das Programm als „gut“ oder „sehr gut“. Insgesamt haben seit Beginn im Jahr 2001 mehr als 160.000 Versicherte daran teilgenommen. Ganz wichtig sind dabei moderne Kommunikationswege: Die Teilnehmer können bei dem Programm zum Beispiel wählen, ob sie ihre persönlichen Auswertungen per Brief oder E-Mail erhalten wollen oder zusätzliche Tipps per SMS auf ihr Handy möchten.
Wieso leiden so viele Menschen an Übergewicht?
Eigentlich ist Übergewicht eine tolle Erfindung der Natur, eine Überlebensstrategie für Hungersnot, Krieg und Missernten. In Notzeiten konnten die Menschen von ihren gespeicherten Fettreserven leben. In unserer Wohlstandsgesellschaft brauchen wir diesen Mechanismus eigentlich nicht mehr. Das Fettspeicherprogramm unseres Körpers sorgt aber immer noch vor. Deshalb ist mehr als die Hälfte der Deutschen übergewichtig – und die Zahl steigt.
Und was ist, wenn man eine Veranlagung zu Übergewicht hat?
Vererbt wird nur die Veranlagung – nicht das Übergewicht selbst! Durch unser Essverhalten können wir die Entwicklung entscheidend beeinflussen und damit auch die Risiken für unsere Gesundheit verringern.
Der Erfinder:
Der bekannte Göttinger Ernährungspsychologe Professor Dr. Volker Pudel hat exklusiv für die AOK das Programm „Abnehmen mit Genuss“ entwickelt. Mehr als 30 Jahre lang leitete er die Ernährungspsychologische Forschungsstelle an der Universität Göttingen. 2005 erhielt Professor Dr. Pudel den Therapiepreis der Deutschen Adipositas-Gesellschaft.
