Rund ums Abnehmen

Leistungsumsatz

Der Leistungsumsatz ist der Energieverbrauch, der für körperliche Bewegung benötigt wird. Dazu zählen die Kalorien, die für Muskelarbeit im Beruf sowie für Freizeitaktivitäten verbraucht werden. Wer sich also viel bewegt, einen körperlich anstrengenden Beruf hat (z.B. Krankenschwester oder Krankenpfleger) und Sport treibt, hat einen höheren Leistungsumsatz und damit auch einen höheren Kalorienverbrauch. Leistungsumsatz plus Grundumsatz ergeben den Energiebedarf insgesamt.

Bewegung erhöht den Energieverbrauch
Weiterer Nebeneffekt: Bewegung und Sport steigern nicht nur den Leistungsumsatz, sondern bewirken, dass Sie Fettgewebe abbauen und Muskeln aufbauen. Und die verbrauchen mehr Energie als Fettgewebe, Ihr Grundumsatz steigert sich dadurch ebenfalls.