Rund ums Abnehmen

Obst

Dass Obst gesund ist, weiß eigentlich jeder. In Obst stecken Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe sowie sekundäre Pflanzenstoffe und so gut wie kein Fett. Also ideal für den kleinen Hunger zwischendurch, als Vitaminstoß zum Frühstück oder zum Aufpeppen von belegten Broten. Übrigens: Mit vielen Obstsorten lassen sich etliche warme Mahlzeiten geschmacklich verändern. Beispiele sind Wirsing mit Orangenspalten oder Kartoffelsuppe mit Apfel. Das sorgt für Abwechslung in der Küche und bringt zusätzliche Vitamine ins Essen.