Essen managen – vegetarisch

Bei 1,72 cm wog ich 99 Kilo. Ich habe schon die Atkins-Diät probiert. Resultat: 10 Kilo runter und gleich wieder rauf. Ganz auf Kohlenhydrate zu verzichten, ist einfach nichts für mich. Das ist das Gute an „Abnehmen mit Genuss“. Hier muss ich auf nichts verzichten. Das Programm ist leicht zu verstehen und ich habe schnell gelernt, worauf ich achten muss, auf versteckte Fette beispielsweise. Ich hatte es bereits nach ein paar Wochen so verinnerlicht, dass ich jetzt meine Ernährung ganz automatisch „manage “. Wenn ich mal ein bisschen zu viel gegessen habe, spare ich am Tag drauf einfach etwas ein. Und „Abnehmen mit Genuss“ funktioniert sogar vegetarisch, weil ich mir die Lebensmittel nach meinem Geschmack ausw ählen kann.

Mein Tipp:
Keine radikalen Diäten, sondern in Maßen essen, was dir schmeckt.

Stefanie, 24 Jahre, hat in
4 Monaten 17 Kilo abgenommen.