Starte jetzt in ein leichteres Leben! Einfach hier deine E-Mail-Adresse eintragen und absenden! Du bekommst postwendend den Zugang zur Anmeldung mit ausführlichem Fragebogen.
„Abnehmen mit Genuss“ ist ein ausgewogenes und effektives Gesamtpaket zum Schlankwerden und Schlankbleiben – perfekt angepasst an deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse. So lernst du, deinen Körper besser zu verstehen, dich richtig zu ernähren, ausreichend zu bewegen und dein neues Gewicht langfristig zu halten. Aktiv abnehmen – für jeden Typ – online.
Unsere Experten erstellen ein auf dich und Deine Ziele zugeschnittenes Ernährungsprogramm, mit dem du essen kannst, was Du magst. So wird Abnehmen leicht.
Fachleute aus Ernährung, Medizin, Sport und Psychologie begleiten dich eng bis zu 12 Monate lang. Auch für persönliche Fragen stehen dir unsere erfahrenen Coaches zur Seite. Motivation pur!
Intelligente Tools wie eine umfangreiche Rezeptdatenbank oder die große Online-Community vereinfachen das Abnehmen und deinen Alltag.
Gemeinsam geht vieles bekanntlich leichter. Im Online-Forum kannst du dich mit anderen Teilnehmern austauschen oder über den Fortschritt deiner Freunde informieren.
„Abnehmen mit Genuss“ ist anders als herkömmliche Diäten:
Es ist ein intensivesTraining, um Übergewicht abzubauen und um dein neues Wohlfühlgewicht zu halten – ohne Hunger, ohne Jo-Jo-Effekt, aber mit einer Menge Lebensqualität!
Wenn es ums Abnehmen geht, ist es gut, Fachleute an der Seite zu haben, die wissen, von was sie reden.
Entwickelt hat „Abnehmen mit Genuss“ die Gesundheitskasse AOK in Zusammenarbeit mit dem Institut für Ernährungspsychologie an der Universität Göttingen. Die Experten kommen aus den Bereichen Ernährungswissenschaft, Medizin, Psychologie und Pädagogik.
Das Programm wird kontinuierlich wissenschaftlich eng begleitet; neueste Forschungsergebnisse fließen permanent ein.
„Daher wurde ganz bewusst ein Programm entwickelt, bei dem nicht eine „Diät“, sondern der Mensch mit seinem individuellen Essverhalten und Lebensstil im Mittelpunkt steht.“
Seit 2001 in der Anwendung ist "Abnehmen mit Genuss" ein langjährig bewährtes Programm mit nachweislich dauerhaften Erfolgen.
„Abnehmen mit Genuss“ entspricht den Richtlinien der Deutschen Adipositas-Gesellschaft, der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sowie dem Leitfaden Prävention des GKV Spitzenverbands.
Wenn man dabei ist, abzunehmen und sich zu verändern, gibt es Situationen, in denen man jemanden braucht: zum Mut machen, für einen guten Rat oder einfach nur zum Zuhören. Du bist bei „Abnehmen mit Genuss“ in solchen Situationen nicht allein. Wir stellen dir Coaches über den gesamten Zeitraum des Programms zur Seite. Es sind Fachleute aus den Bereichen Ernährung, Medizin, Sport und Psychologie. Jeder Kontakt wird selbstverständlich absolut vertraulich behandelt.
„Manchmal braucht es einen guten Rat von außen, um sich von alten Denkmustern zu lösen.
Ich unterstütze die Teilnehmer von ‚Abnehmen mit Genuss‛ dabei, schwierige Situationen zu meistern, oder zeige ihnen, wie sie die eigene Motivation ankurbeln können. So lernen sie bereits in der Abnehmphase Verhaltensweisen, die sie ein Leben lang fortführen und befähigen, ihr Wunschgewicht auch zu halten.“
„Ich trainiere und coache Menschen, einen aktiveren Lebensstil zu entwickeln.
Denn Bewegung hilft, die eigenen Ziele zu erreichen. Aus Erfahrung weiß ich, dass jedes Bewegungsprogramm nur so gut ist, wie es der Einzelne auch umsetzen kann. Beratung, Spaß und Praktikabilität sind daher für mich ein Muss auf der spannenden Reise in ein neues Lebensgefühl.“
„Als Ernährungsexpertin unterstütze ich die Teilnehmer dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen.“
Zum Bespiel bei der Auswahl figurfreundlicher, dabei schmackhafter Lebensmittel. Besonders toll finde ich, wie individuell Abnehmen mit Genuss für jeden gestaltet werden kann. Und dazu gehört auch der Genuss! Dadurch besteht das Programm in meinen Augen den Alltagstest.
An „Abnehmen mit Genuss“ haben bis heute mehr als 200.000 Frauen und Männer teilgenommen. Sie haben mit dem Programm insgesamt über eine halbe Million Kilo abgespeckt. Heute leben sie ein leichteres Leben. Das kannst du auch!
Einige Teilnehmer erzählen hier von ihren ganz persönlichen Herausforderungen. Lass dich von ihren Erlebnissen, Abnehmtipps und Erfahrungen inspirieren. Du bist nur einen Schritt entfernt von deiner eigenen Erfolgsgeschichte!
Immer auf dem neuesten Kenntnisstand, was Ernährung, Bewegung, gesund leben und das Thema Abnehmen angeht. Hier findest du spannende News, interessante Fachbeiträge und aktuelle Aktionen.
Das ist die Prämisse von „Abnehmen mit Genuss“!
Hier findest du dazu regelmäßig eine neue Auswahl leckerer, leichter Rezepte zum Abnehmen mit allen wichtigen Informationen von der Zubereitung bis zu den Zutaten.
Von A wie asiatisch bis V wie vegetarisch – für jeden ist was dabei.
Einfach ausprobieren und genießen!
Kochen und genießen.
Als registrierte/r Teilnehmer/in hast du Zugriff auf unsere Rezeptdatenbank mit vielen schlanken Rezeptideen. Bediene dich nach Herzenslust!
Du hast ein Lieblingsrezept?
Dann teile es doch mit Freunden, Familie und anderen Teilnehmern.
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Sie haben Fragen zum Programm?
Schreiben Sie an erstehilfe@abnehmen-mit-genuss.de